Turnen im SV Diez-Freiendiez — Fitness 50+

Fitness 50+

50plus-01

Unter dem Motto Mobilisation, Yoga, Kräftigung, Gymnastik und Entspannung findet die Übungsstunde montags von 17 bis 18 Uhr in der Turnhalle am Wirt statt und wird jedes Mal von 10 – 20 Frauen besucht. Im Winter ist die Teilnehmerinnenzahl immer größer – dann trainieren u.a. einige Damen der Tennisabteilung mit uns.

Unsere Bandbreite reicht von leichtem Ausdauertraining über Kräftigungsübungen und Dehnungsübungen bis hin zur Entspannung am Ende der Stunde.

Jeden 1. Montag im Monat wird eine Yoga-Stunde angeboten und jeden letzten Montag im Monat wird mit dem Pezziball bzw. dem Stuhl trainiert. Somit wissen die Teilnehmerinnen etwas mehr was sie erwartet bzw. sie können nach ihren Neigungen und Fähigkeiten zum Training kommen. Insbesondere an dem „Ball-/Stuhl-Montag“ möchten wir es älteren Teilnehmerinnen ermöglichen, im Sitzen am Training teil zu nehmen – grundsätzlich ist die Teilnahme sitzend auf dem Stuhl aber in jeder Stunde möglich!

Die Leistungsfähigkeit der Teilnehmerinnen ist sehr unterschiedlich und der Altersquerschnitt ist sehr groß. Jede macht das was sie kann. Jede ist sich selbst der eigene Maßstab. Somit sind wir eine Gruppe, die vielen gerecht wird.

Wann Montags, 17.00-18.00 Uhr
Wo Turnhalle am Wirt
Übungsleitering Nicole Lieber  0 64 32 / 9 24 93 50